こんなお悩みを抱えていませんか?
じつは声というのはとってもデリケート。心の状態と密接な関わりがあります。
日常的なストレスが蓄積し、気づけば何となく声が出しづらくなっていたり。
そのまま放置していると、どんどん声が出なくなってしまうかもしれません。
特に女性は、ただでさえ仕事や家庭との両立などが一番忙しい30代くらいから40代、50代〜と、ホルモンバランスの変化等によって心と身体が揺らぎやすくなるため、
それに伴い「以前よりも声が出しづらくなった」と仰る方が非常に多いのです。
喉のつまり感、胸のつまり感があると
→ 声を出そうとしても上手く出せない
→ 大きな声を出そうと頑張る
→ 身体がリキんでしまい余計に苦しくなる
→ 疲れるので話すことに消極的になる
→ 気持ちが落ち込んでしまう
→ 声を使わなくなると更に出しにくくなる
このような負の連鎖が起きてしまいます。
ボイトレセラピーは、その名の通り「ボイストレーニング」と「セラピー」を組み合わせた STUDIO YMK オリジナルのメニューです。
ボイストレーニングで行っている発声の基礎を元に、より心と身体にフォーカスさせて考案した、癒しのセッションワークとなります♪
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〜 大まかな流れの一例 〜
はじめに丁寧なカウンセリングを行います。
ここが一番大切なので、どうぞリラックスして心のままにお話しください。
お話の内容と、話し声や話し方を聴きながら、声の出しづらさの原因を紐解いていきます。
ボイトレの要素が強くなるか、セラピーの要素が強くなるか、
人によって原因が様々ですので、セッション内容も人それぞれ異なります。
まず身体の重心や軸などを意識させながら、上半身の力み、筋肉の緊張を緩め、呼吸を深く落としていきます。
人によってはここが一番難しかったりするのですが、ゆっくり丁寧に行いますので、どうぞご安心くださいね。
その後、私と一緒に徐々にハミング〜声を出していきます。
あなたが最も共鳴する周波数を探っていきますので、本来の声の響きを感じてみましょう。
何も難しくありませんので、童心に帰った気持ちで、楽しみながら声を出してみてくださいね♪
深く響くポイントが分かると、多くの方が「わ、自分の声じゃないみたい!」とビックリされます。
そこから私が倍音を出してハーモニーにする場合もあります。更なる心地良さを味わってみてください (^ ^)
ご自身の "本当の声" は、頑張らなくてもラクに出せるため「いつまでも出していたい」と思えるほど、身体の内にも外にも気持ちよ〜く響きます。
そしてその声こそが、あなた自身を癒すことのできる "魂の声" でもあるのです。
【ボイトレセラピーで期待できる効果】※
人によっては詰まりの原因が根深くて、一回のセッションでは「本当の声」まで辿りつけないこともあります。
また、セッションを受けた時はラクに声が出せても、翌日には身体が忘れてしまうかもしれません。
せっかく出しやすくなったのに、家に帰ったら元に戻ってしまったのでは勿体ないですよね。
声の響きの心地良さを体感したら、身体がその感覚を覚えるまで是非、定期的に続けてみてくださいね!
そして最終的には、皆さんに
「自分の声で自身を癒す "セルフボイスヒーリング" を日常的に行える」
ようになって頂きたいのです。
事実、声の出し方が変わると、日々嬉しい変化がたくさん起きてきます。
本来の声の響きを感じることで身体のバランスが整い、心が開放されて気持ちも軽くなります。
続けていくうちに、身体の軸 と 心の軸、その両方がブレにくくなりポジティブになれるため、確実に波動も上がっていきますよ!
自身を癒し、大切に愛し、守れるようになると
あなたの周りの大切な人たちにも優しい和が広がっていきます。
毎日を今よりも温かく穏やかな気持ちで過ごせますように。
あなたも是非、ボイトレセラピーを試してみてくださいね (^ ^)
※本メニューは医学的に疾患のある方の病状を治癒させるものではありません。
※あくまでもボイストレーニングから派生させた内容であり、医療行為ではありません。
※効果には個人差があります。